Een verkennend gesprek voer je niet alleen. Verschillende mensen denken met je mee om samen te kijken wat jou kan helpen.

Met wie heb je dit gesprek?

Je hebt het gesprek met minimaal twee mensen:

• Iemand die met je meedenkt over problemen in je dagelijks leven;
• Iemand die veel weet van mentale klachten en gezondheid.

Soms is er ook iemand bij met eigen ervaring met mentale problemen. Deze persoon weet hoe het is om hiermee te leven. Je hoort van tevoren wie er bij het gesprek zijn.

Het doel van het gesprek is niet om vast te stellen wat je hebt. Het is ook geen intake of doorverwijzing. Het doel is om een duidelijk beeld te krijgen en te ontdekken wat jou kan helpen.

Wat bespreek je?

• Wat jij belangrijk vindt
• Waar je je zorgen over maakt
• Wat je zelf al hebt geprobeerd
• Welke hulp je al krijgt
• Wat jou kan helpen

En daarna?

Aan het einde maak je samen een plan. In dit plan staan afspraken en adviezen. Je krijgt tips om zelf stappen te zetten. Deze stappen passen bij jouw situatie. De afspraken worden gedeeld met je huisarts.

Hoe vraag je een gesprek aan?

Maak altijd eerst een afspraak bij je huisarts. Bespreek je klachten. Vertel over dit gesprek en vraag of het bij jou past.